Voyager aux États-Unis : comment minimiser le décalage horaire

Trois heures du matin, un mail professionnel s’affiche sur l’écran d’un smartphone. À New York, la journée s’étire à peine ; à Paris, le corps s’accroche à sa nuit. Les fuseaux horaires n’ont cure du sommeil, des emplois du temps ni des besoins physiologiques.

Face à ce choc temporel, les voyageurs empilent les astuces. Certains dressent des listes minutieuses, d’autres …

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