Repas : quel est le bon moment pour manger ? À quelle heure prendre ses repas ?

Se coucher l’estomac plein à 22 h ou grignoter à 16 h, ce n’est pas anodin. Le corps ne digère pas de la même manière selon l’instant où il reçoit l’assiette. Plusieurs études l’affirment : manger tard dérègle le métabolisme, favorise le stockage des graisses et met la digestion à l’épreuve. Résultat, les risques de prendre du poids ou de …

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