Relaxation active ou passive? 3 habitudes intelligentes pour rester tonique après l’entraînement

Après chaque séance d’entraînement, il peut être extrêmement tentant de se réfugier devant la télévision ou de passer une bonne nuit de sommeil. Bien que le repos passif ait son rôle à jouer, il est toujours bon d’adopter des habitudes qui maintiennent votre corps en activité. La récupération active consiste à faire des exercices d’intensité modérée, plus légers que ceux …

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