Quels sont les avantages en yoga de la posture du cobra ?

La pratique du yoga est très intéressante notamment pour assouplir de nombreux muscles. Certaines positions aident au renforcement musculaire, d’autres font plutôt travailler l’équilibre. Cette discipline est prisée puisqu’elle réduit le stress ainsi que l’anxiété. Il est important de trouver le style de yoga qui correspond le mieux à ses besoins. Vous pourrez par exemple au fil des séances tenter

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