Position idéale pour méditer : conseils et techniques efficaces
Rester immobile plus de cinq minutes suffit parfois à faire picoter les jambes ou à raidir la nuque. Pourtant, il existe des pratiquants qui tiennent une heure sans broncher, l’air serein, comme si l’inconfort ne les avait jamais effleurés.
Se lancer dans la méditation avec une posture bancale, c’est se promettre des tensions musculaires et des pensées qui vagabondent. Pourtant, …
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