Muscle le plus difficile à muscler : astuces et exercices efficaces pour le renforcer

Le transverse de l’abdomen reste souvent à la traîne quand il s’agit de sculpter une sangle abdominale visible. Malgré les séries de crunchs et les heures passées à la salle, ce muscle profond échappe à la plupart des programmes classiques.

Ignoré, il freine la progression vers un ventre plat et des abdos dessinés. Sa sollicitation demande des exercices spécifiques, une …

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