Méthode 5 4 3 2 1 : Comment fonctionne-t-elle vraiment ?

Au sein des protocoles de gestion de l’anxiété, une séquence numérotée attire l’attention pour sa simplicité et son application immédiate. Cette méthode, fréquemment recommandée par des professionnels de santé mentale, diffère nettement des approches cognitives traditionnelles.Malgré une popularité croissante, son efficacité réelle suscite toujours des interrogations, notamment en ce qui concerne son impact sur les crises sensorielles. Plusieurs études récentes …

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