Mauvais sommeil : conséquences et solutions pour mieux dormir

Une dette de sommeil de seulement quelques heures par semaine suffit à altérer la mémoire, la concentration et l’humeur. En France, près d’un tiers des adultes reconnaît souffrir de troubles réguliers, malgré un accès accru à l’information sur les bienfaits d’un repos de qualité.L’impact ne se limite pas aux fonctions cognitives : le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète ou …

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