Effets course à pied 30 min par jour : impact sur le corps

L’énergie s’accumule, puis éclate en silence : quelques enjambées sur l’asphalte, le souffle qui s’accélère, et voilà l’ordinaire bousculé. Trente minutes de course, à peine le temps de traverser le quartier, suffisent à transformer un corps, un moral, une routine. Derrière chaque pas, quelque chose s’opère : le cœur cogne plus fort, les poumons cherchent leur rythme, mais bientôt, une …

The post Effets course à pied 30 min par jour : impact sur le corps appeared first on Faire-du-sport.com.

A voir aussi : Les nombreux bienfaits insoupçonnés de la course à pied