Comment pratiquer la rééducation périnéale de chez soi ?

Les exercices de Kegel sont importants pour les femmes enceintes et les nouvelles mères. Ils aident à renforcer les muscles du plancher pelvien, ce qui peut prévenir ou traiter l’incontinence. La rééducation périnéale est un type d’exercice de Kegel spécifiquement conçu pour améliorer la fonction du périnée (la zone située entre l’anus et la vulve). Bien que vous puissiez faire …

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