Comment la photothérapie peut améliorer votre sommeil et votre énergie ?

La photothérapie, également connue sous le nom de luminothérapie, est une méthode efficace pour traiter divers troubles du rythme circadien. Cette technique utilise la lumière naturelle ou artificielle pour réguler l’horloge biologique du corps. Voyons comment la photothérapie peut influencer positivement le sommeil et l’énergie quotidiens.

La photothérapie et le sommeil

Le sommeil joue un …

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