Bienfaits de la randonnée pédestre : découvrez-les pour votre santé !

45 minutes. C’est le temps qu’il faut, en moyenne, pour que la marche sur sentier commence à modifier la chimie du cerveau. Bien loin du simple exercice de loisir, la randonnée pédestre agit en profondeur sur la santé. Contrairement à certaines idées reçues, marcher régulièrement sur des sentiers variés peut réduire le risque de maladies chroniques. Plusieurs études relèvent une …

The post Bienfaits de la randonnée pédestre : découvrez-les pour votre santé ! appeared first on World 24.