Améliorez votre sommeil pendant la grossesse grâce à ces conseils efficaces

Pendant la grossesse, les changements hormonaux peuvent perturber le sommeil. Pour améliorer la qualité de votre sommeil, créez un environnement propice au repos en éliminant les distractions et en réduisant la lumière. Adoptez aussi des habitudes saines comme faire de l’exercice régulièrement et éviter les stimulants avant le coucher. Si malgré tout, vous continuez à rencontrer des problèmes de sommeil, …

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