Dormir à 22h30, se réveiller à 6h30 : bénéfices pour la santé et le bien-être

21h53. C’est l’heure à laquelle, selon certaines études, le corps humain commence à réclamer le calme. Pas de hasard biologique, mais une mécanique bien huilée qui, chaque soir, pousse des millions de personnes vers le lit avant 22h30. Dormir tôt, …

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