Réveil matinal : Faut-il se rendormir pour mieux dormir ?

Se réveiller naturellement avant l’heure du réveil n’indique pas toujours une bonne nuit de sommeil. Replonger dans le sommeil pour grappiller quelques minutes supplémentaires s’accompagne souvent d’une sensation de fatigue accrue au lever. Pourtant, certains cycles biologiques semblent favoriser ce retour au sommeil, brouillant la frontière entre récupération et inertie.

Les avis scientifiques divergent sur l’opportunité de se rendormir après …

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