Les bienfaits de la vitamine B12 pour les seniors : zoom sur les aliments à privilégier

L’absorption de la vitamine B12 diminue naturellement avec l’âge, même en présence d’une alimentation équilibrée. Ce phénomène affecte particulièrement les personnes de plus de 60 ans, exposant cette tranche d’âge à un risque accru de carence silencieuse.

Certains aliments, pourtant courants dans l’assiette, ne suffisent plus toujours à couvrir les besoins quotidiens. Face à cette réalité, l’identification des meilleures sources …

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