Eau vs Gatorade : Quoi boire pour faire de l’exercice ?

Lorsqu’on s’entraîne intensément, la question de l’hydratation devient fondamentale. Eau ou Gatorade ? L’eau, élément essentiel de la vie, maintient la température corporelle et assure le bon fonctionnement des organes. Elle est souvent le choix par défaut pour la plupart des sportifs.

Gatorade, avec ses électrolytes et glucides ajoutés, promet une récupération rapide des minéraux perdus par la transpiration. Ce …

The post Eau vs Gatorade : Quoi boire pour faire de l’exercice ? appeared first on Faire-du-sport.com.