Éviter les pièges courants de l’ancrage temporel lors d’un semi-marathon

Courir un semi-marathon représente un défi aussi physique que mental. Beaucoup de coureurs se heurtent à une difficulté courante : l’ancrage temporel. Il s’agit de la tendance à se focaliser sur le chrono plutôt que sur la performance globale. Cette habitude peut rapidement transformer une expérience enrichissante en une course contre la montre stressante.

Pour éviter ce piège, il faut …

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