La nutrition sportive et ses effets sur le rendement

La nutrition sportive fait référence aux besoins nutritionnels spécifiques des sportifs. Dans la vie de tous les jours, ceux-ci ont les mêmes besoins nutritionnels que les personnes sédentaires. Cependant, la pratique sportive intense peut augmenter ces besoins nutritionnels. On considère généralement que ces derniers sont augmentés à partir de trois entraînements intenses dans la semaine.

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