72h en jours : comment éviter le stress et l’épuisement

Les périodes de travail intense, comme un projet à rendre en 72 heures, peuvent rapidement devenir sources de stress et d’épuisement. Le manque de sommeil, les repas pris sur le pouce et la pression constante affectent la santé mentale et physique.

Pour éviter ces désagréments, il faut planifier judicieusement ses tâches. Prendre des pauses régulières, s’hydrater et bien manger aident …

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