5 positions de yoga à faire au lit pour se détendre et gagner en souplesse

Le yoga est un type de sport pratiqué par de nombreuses personnes pour de multiples raisons. Son avantage principal est qu’il apporte un bien-être physique et mental à ceux qui l’exercent. Cette activité comporte également un certain nombre de postures et de positions à adopter afin de se détendre et de gagner en souplesse. Voici quelques-unes de ces postures.

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