Les aliments qui peuvent aider à soulager la dépression

Le contenu de nos assiettes ne se limite pas à façonner notre silhouette ou à réguler notre tension. Un steak-frites, une salade de quinoa, un soda avalé entre deux réunions : chaque choix alimentaire laisse une empreinte, parfois discrète, parfois profonde, sur notre santé mentale. Les études s’accumulent mais le grand public ignore encore à quel point la nutrition dialogue, …

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